สมูทตี้กล้วยหอมกับลูกพรุน

ส่วนผสม สมูทตี้กล้วยหอมกับลูกพรุน
· ลูกพรุน 50 กรัม
· น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
· กล้วยหอม (แช่เย็นจัด) 1 ลูก
· งาดำคั่ว 1-2 ช้อนชา
· โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ
· นมพร่องมันเนย (แช่เย็น) 200 มิลลิลิตร
วิธีทำสมูทตี้กล้วยหอมกับลูกพรุน
1.ปั่นลูกพรุนแห้งกับน้ำมะนาวจนละเอียด ใส่กล้วยหอมและงาดำลงปั่นจนละเอียด
2.ใส่โยเกิร์ตและนมสดลงไป ปั่นต่อจนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน
3.เทใส่แก้วพร้อมดื่ม หรือใส่น้ำแข็งก็ได้
ขอขอบคุณข้อมูล :cooking.kapook